Die Angst an die Hand nehmen

Beschreibung

Ängste sind für die meisten von uns äußerst unangenehme Gefühle. Und in den aktuellen Zeiten sind sie vielleicht noch lauter als sonst. Die Gründe für Ängste sind sehr unterschiedlich, das Ergebnis ist jedoch immer recht ähnlich: Sie schränken uns ein, lähmen und hindern uns, das zu tun, was wir gerne wollen. Daher ist der häufige Wunsch "Die Angst soll weg" sehr naheliegend und nachvollziehbar - gerade, wenn wir oft mit Ängsten konfrontiert sind. Doch ganz so leicht machen es uns die Ängste nicht - sie sind wie treue Begleiter an unserer Seite. Und gar nicht so schlecht wie ihr Ruf, denn: Ängste haben eine Schutzfunktion, sorgen auf ihre Art für Sicherheit und sollen in ihrer Essenz unser Überleben sichern. Wie Gunther Schmidt es mal so schön zusammenfasste: "Wer Angst hat, hat Zukunft". In diesem hypnosystemischen Workshop geht es daher nicht darum, wie wir Ängste loswerden, sondern wie wir ihnen freundschaftlich die Hand reichen, ihnen zuhören und die Bedürfnisse hinter den Ängsten besser verstehen und versorgen. Denn erst wenn unser System sich versorgt und unser Körper sich sicher fühlt, werden die Ängste leiser und die oft damit verbundenen Symptome wie Herzrasen, Schwindel, Panikattacken etc. bessern sich Stück für Stück. Was dich erwartet: - hypnosystemische Trancearbeit zur Ressourcenaktivierung - Anteile-Arbeit: deine Ängste und die Bedürfnisse dahinter verstehen - Körperwissen: was in dir passiert, wenn Angst auftaucht - Methoden, um Sicherheitserleben im Körper zu verankern - eine kleine, geschützte Gruppe mit max. 6 Personen - traumasensible Begleitung und stets Wahlfreiheit, was für dich passt Was du mitnimmst: - ein neues Verhältnis zu deinen Ängsten – neugieriger und weniger kämpfend - konkrete Handlungsmöglichkeiten für den Alltag - ein tieferes Verständnis deiner eigenen Bedürfnisse - mehr Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit Deine Begleitung: Hi, ich bin Lisa. Ich bin hypnosystemische Körpertherapeutin und traumasensible Yogalehrerin. Ängste haben mich selbst lange Zeit und sehr umfassend begleitet - als diffuses Unsicherheitserleben im Alltag, als spezifische Ängste wie Angst vorm Autofahren und vor Hunden, als "Trauma-Antworten" und immer verbunden mit vielen körperlichen Symptomen. Durch die Hypnosystemik habe ich mein Handwerkzeug gefunden, wohlwollend mit mir und den Ängsten umzugehen, mein Sicherheitsgefühl zu stärken und wieder frei, leicht und selbstbestimmt mein Leben zu gestalten. Jetzt unterstütze ich dich gerne dabei!