In unserer Praxis begegnen wir vielen Menschen, die schon lange unter Anspannung leiden – oft, ohne es bewusst zu merken. Der Körper ist dauerhaft wachsam, die Schultern bleiben oben, der Atem fließt kaum bis in den Bauch. Viele sagen uns: „Ich kann einfach nicht mehr richtig entspannen.“ Chronische Anspannung ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist meist eine sehr sinnvolle Antwort des Körpers auf zu viel, zu lange, zu intensiv . Und sie ist veränderbar. Was wir unter chronis