Wütend und Wunderbar

Beschreibung

Wut ist eine kraftvolle Emotion, die oft missverstanden oder unterdrückt wird – doch sie birgt enormes Potenzial! In diesem Workshop geht es darum, Wut nicht als destruktive Kraft zu sehen, sondern als wertvolle Energie, die uns zu mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und Authentizität führen kann. Viele von uns lernen schon früh, ihre Wut zu verbergen oder sie als „negativ“ zu bewerten. Doch was passiert, wenn wir der Wut Raum geben und sie als einen wertvollen Ausdruck unserer Bedürfnisse und Grenzen verstehen? Wie können wir sie transformieren und für uns arbeiten lassen, anstatt uns von ihr beherrschen zu lassen? In einem geschützten, achtsamen Rahmen bieten Lisa und Svenja dir die Gelegenheit, deine Wut zu erkunden, ihre Ursachen zu verstehen und gesunde Wege zu finden, sie zu kanalisieren. Mit Methoden aus der Körperpsychotherapie und der Hypnosystemik wirst du lernen, deine Wut zu spüren, zu benennen und konstruktiv einzusetzen und auch, dass Wut und Freude sich nicht ausschließen müssen. Was du mitnehmen kannst: - Ein neues Verständnis für die Rolle von Wut in deinem Leben - Werkzeuge, um deine Wut bewusst und gesund zu kanalisieren - Klarheit darüber, wie du deine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen und ausdrücken kannst - Ein gestärktes Selbstbewusstsein und das Gefühl, deine Emotionen selbstbestimmt zu steuern Zum Inhalt: - Wut erkennen und verstehen: Was steckt hinter der Wut? Welche Bedürfnisse und Grenzen werden verletzt? - Gesunde Ausdrucksformen für Wut: Methoden, um Wut spielerisch und körperlich auszudrücken (z. B. durch Bewegung, Stimme oder Atemübungen) - Die Kraft der Grenzen: Wie Wut uns helfen kann, unsere Grenzen zu erkennen und zu verteidigen. - Reflexion und Austausch: In einer vertrauensvollen Gruppe wirst du die Gelegenheit haben, deine Erfahrungen zu teilen und von und miteinander zu lernen. Zu deiner Begleitung: Svenja ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und tiefenpsychologische Körpertherapeutin. Lisa arbeitet hypnosystemisch, körpertherapeutisch und hat sich vor allen Dingen auf die Unterstützung bei Trauma mit traumasensiblem Yoga und Faszientherapie spezialisiert. Sonntag, 28.09.2025 10:00 Uhr - 17:00 Uhr Hinweis: Im Workshop beziehen wir körperorientierte Methoden mit ein, was emotional herausfordernd sein kann. Falls du aktuell in therapeutischer Behandlung bist, empfehlen wir, im Vorfeld mit deiner:m Therapeut:in abzuklären, ob die Teilnahme für dich passend ist.