Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

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Im 1:1 Yoga mit mir hast du daher die Möglichkeit, ganz gezielt und individuell an deinen Wunschthemen zu arbeiten.

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Am Anfang der Stunde führen wir dafür ein kurzes Gespräch und schauen, was dich aktuell unterstützen kann und welches Thema du -ganz wörtlich- in deiner Yogastunde bewegen möchtest. Anschließend übersetzen wir dein Anliegen in die Yogapraxis und ich unterstütze dich, wenn du möchtest, mit Hands-on-Alignment. Abgerundet wird deine Session durch eine auf dich abgestimmte Integrationsphase, die ich mit Worten oder Berührung begleiten kann.

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Du brauchst keine Vorerfahrung und auch kein bestimmtes Fitness-Niveau für eine 1:1 Yogastunde. Ich schaue mit dir gemeinsam, welche Übungen und welche Varianten für dich hilfreich sind und passe die Yogapraxis individuell auf deinen Körper und deine Möglichkeiten an. 

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Meine Arbeitsweise ist stets hypnosystemisch und traumasensibel. Wir schauen daher in jeder Session in enger Abstimmung, welche Übungen gerade für dich passend sind und wie eine gute Begleitung meinerseits für dich aussieht. Auch bei eventuell aufkommenden Emotionen bin ich an deiner Seite und biete dir Halt und Raum, wenn du ihn brauchst.