Zwischen Spannung und Rückzug

Beschreibung

Viele Männer leben unter dauerhafter innerer Spannung. Sie funktionieren, übernehmen Verantwortung, halten durch. Und wenn es zu viel wird, ziehen sie sich zurück – emotional, körperlich oder innerlich. Dieser Workshop richtet sich an Männer, die dieses Muster bei sich erkennen und einen anderen Umgang damit entwickeln möchten. Nicht durch mehr Disziplin. Nicht durch Selbstoptimierung. Sondern durch körperliche Selbstwahrnehmung und innere Klarheit. Worum geht es? Zwischen Anspannung und Rückzug gibt es einen Zustand, in dem Präsenz möglich ist – ohne sich zusammenzureißen. In diesem Tagesworkshop erforschen wir: - wie Spannung im Körper entsteht und warum sie sich sicher anfühlt - wie Rückzug beginnt – oft lange, bevor er bewusst wird - wie du Frühzeichen bei dir wahrnehmen kannst - wie ein regulierter Zwischenraum entsteht, in dem Kontakt nach innen und außen möglich bleiben Es geht nicht darum, Muster loszuwerden. Sondern darum, sie früher zu erkennen – und dadurch mehr Wahlfreiheit zu gewinnen. Was erwartet dich? - körperorientierte Wahrnehmungsübungen - verständliche Einordnung von Stress- und Schutzmustern - Raum für Selbsterfahrung - klare, ruhige Anleitung - Zeit für Integration Für wen ist dieser Workshop geeignet? Für Männer, die: - sich häufig angespannt oder innerlich unter Druck fühlen - merken, dass sie sich unter Stress zurückziehen - Verantwortung tragen – beruflich oder privat - Interesse an persönlicher Entwicklung im eigenen Tempo haben Der Workshop ist NICHT geeignet für Männer, die schnelle Lösungen, Härte-Training oder Grenzerfahrungen suchen. Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Männern in den Räumen unserer Praxis statt.