Traumatherapie in Hamburg
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hypnosystemisch & körperorientiert
Vom Überleben zurück ins Leben
Hi, ich bin Lisa.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich mich auf die Arbeit mit Trauma und belastenden Erfahrungen spezialisiert. Bei mir fließen der hypnosystemische Ansatz und körperorientierte Methoden zusammen. Denn das ist oft genau der Punkt, wo viele Menschen mit Trauma-Erfahrungen nicht weiter kommen. Der Kopf hat es schon verstanden, doch der Körper reagiert immer noch wie damals. Mit meiner Arbeit biete ich dir einem Raum, wo Kopf und Körper wieder in Einklang kommen können - damit aus Überleben wieder leben wird.
Erkennst du dich wieder?
Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Anliegen zu mir – oft, ohne dass sofort das Wort „Trauma" fällt. Vielleicht kennst du eines dieser Muster:
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Du fühlst dich schnell überfordert oder „getriggert", ohne genau zu wissen, warum
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Bestimmte Beziehungssituationen lösen bei dir starke Angst, Rückzug oder das Gefühl aus, dich selbst zu verlieren
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Du hast das Gefühl, ständig „auf der Hut" zu sein, auch wenn objektiv keine Gefahr besteht
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Du wünscht dir Nähe und Verbindung und gleichzeitig fühlt sie sich bedrohlich an
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Du funktionierst nach außen gut, spürst innerlich aber eine Leere, Erschöpfung oder Fremdheit dir selbst gegenüber
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Erinnerungen, Körperempfindungen oder Gefühle tauchen unvermittelt auf, ohne dass du sie einordnen kannst
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Du hast bereits eine Diagnose wie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) oder eine komplexe PTBS (kPTBS) erhalten und suchst einen Weg, der über das reine Verstehen hinausgeht
Wenn sich etwas davon vertraut anfühlt, bin ich gerne an deiner Seite auf dem Weg zur Veränderung. Denn die gute Nachricht ist: Auch tief verankerte Muster lassen sich lösen.
Der hypnosystemische Ansatz - Was anders ist
1. Du musst deine Vergangenheit nicht immer wieder aufrollen
Die Herangehensweise unterscheidet sich deutlich von klassischen Vorstellungen in der Traumatherapie. Es geht nicht vorrangig darum, in die Vergangenheit zu schauen oder Erlebtes immer wieder neu aufzurollen. Natürlich hat das, was war, seinen Platz und darf gesehen werden. Gleichzeitig liegt der Fokus auf dem Hier und Jetzt und auf der Zukunft – auf der Frage, wie du heute wieder mehr Sicherheit, Handlungsspielraum und Lebendigkeit spüren kannst. Gerade bei PTBS und kPTBS kann das eine große Entlastung sein. Du musst dich nicht immer wieder durch das Belastende hindurcharbeiten, um Veränderung zu erleben.
2. Mehr als Reden und Verstehen
Diese Arbeitsweise nimmt nicht nur dein bewusstes Denken mit, sondern bezieht auch deinen Körper und unbewusste Reaktionen mit ein, die oft viel schneller da sind als jeder Gedanke. Denn Trauma spielt sich zu großen Teilen dort ab, wo Worte allein nicht ausreichen: im Nervensystem, in Körperreaktionen und in Reflexen, die sich nicht bewusst steuern lassen.
3. Deine Reaktionen haben einen Sinn
Viele Therapien schauen zuerst darauf, was nicht funktioniert. Der hypnosystemische Ansatz nach Gunther Schmidt richtet den Blick dagegen auch auf das, was bereits da ist: auf deine Fähigkeiten, Ressourcen und die Wege, mit denen du bisher mit schwierigen Erfahrungen umgegangen bist.
Auch Symptome und Überlebensstrategien haben meist einen Sinn. Deshalb geht es nicht darum, gegen dich selbst anzukämpfen, sondern gemeinsam neue Möglichkeiten zu entdecken und Zugang zu deinen eigenen Ressourcen zu finden – damit sich das, was belastet, wirklich verändern und lösen kann.
Bindungs- und Entwicklungstrauma
Nicht jede belastende Prägung entsteht durch ein einzelnes, klar benennbares Ereignis. Häufig sind es wiederkehrende Erfahrungen aus der Kindheit, wie:
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emotionale Vernachlässigung
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unsichere Bindung
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ein Umfeld, in dem eigene Gefühle keinen Platz hatten
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frühe Verlusterfahrungen eines Elternteils
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das Aufwachsen in suchtbelasteten Familien
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Gewalterfahrungen oder sexualisierte Gewalt, insbesondere wenn es durch das nahe Umfeld geschieht
Diese Erfahrungen sind oft tief im Beziehungs- und Selbsterleben verankert. Man spricht hier von Bindungs- oder Entwicklungstrauma. Es zeigt sich meistens weniger mit klassischen Traumasymptomen wie Flashbacks, sondern viel mehr darin, wie du Nähe, Vertrauen und Selbstwert erlebst. Häufig ist es geprägt von Gedanken wie “Ich bin nicht gut genug”, “Mit mir stimmt was nicht”, “Ich bin schuld” oder dem Gefühl, unerwünscht zu sein, keinen Platz zu haben oder möglichst unsichtbar bleiben zu wollen.
Gemeinsam nähern wir uns diesen Themen und schauen Schritt für Schritt, was es für dich braucht, um deine inneren Bindungsressourcen zu stärken, alte Schutzstrategien zu lösen und neue Sicherheit zu finden. So entsteht neuer Raum, um dir selbst wohlwollender zu begegen und neue Beziehungserfahrungen zu machen.
Meine Haltung
Du bist willkommen, genauso wie du bist
Ich höre dir zu, ohne zu bewerten oder zu urteilen. Was sich zeigt, darf da sein – Gefühle, Reaktionen, Widersprüche und auch das, was sich vielleicht seltsam oder „zu viel“ anfühlt.
Ich begleite dich auf Augenhöhe
Ich mache dir keine Vorgaben, was für dich richtig ist. Vielmehr schauen wir im Dialog, was dich unterstützen kann, was du verändern möchtest und welcher Weg sich für dich stimmig anfühlt.
Du darfst in deinem Tempo gehen
Du entscheidest, was du von dir erzählen möchtest und wann es sich für dich passend ist. Auch Pausen und Umwege dürfen Teil des Weges sein.
Ich glaube an Veränderung
Ich bin fest davon überzeugt, dass sich auch das, was sich lange schwer und unveränderbar angefühlt hat, bewegen kann. Mit dieser Zuversicht begleite ich dich auf deinem Weg.
Zusammenarbeit
Du hast das Gefühl, dass du mit deinem Anliegen bei mir gut aufgehoben wärst?
Dann buch dir gerne ein kostenloses Erstgespräch oder melde dich per Telefon, Whatsapp oder Mail.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Kosten
Einzelsitzung 60 min
90€
Einzelsitzung 90 min
120€